Τα Οφέλη της Ψυχοθεραπείας: Ενδυνάμωση και Ανάπτυξη του Εαυτού Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που αποσκοπεί στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της ποιότητας ζωής. Αναζητεί την εξερεύνηση και την αντιμετώπιση των συναισθηματικών, πνευματικών και ψυχολογικών προκλήσεων που μας απασχολούν. Μέσα από την ασφαλή… Περισσότερα »Τα Οφέλη της Ψυχοθεραπείας: Ενδυνάμωση και Ανάπτυξη του Εαυτού
Πολύ συχνά ακούμε ανθρώπους γύρω μας να διερωτώνται για ποιο λόγο να μπουν σε μία συμβουλευτική/ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ενώ έχουν φίλους που τους αγαπούν και με τους οποίους νιώθουν οικεία να συζητήσουν τα προβλήματα τους και τις ανησυχίες τους. Στην πορεία της ζωής μας, πολλές φορές… Περισσότερα »Γιατί το να μιλάς στον θεραπευτή σου, δεν είναι το ίδιο με το να μιλάς σε ένα φίλο
Ορισμός αναβλητικότητας Ως αναβλητικότητα ορίζεται η ηθελημένη καθυστέρηση μιας επιδιωκόμενης πράξης, παρ’ όλη τη γνώση ότι η καθυστέρηση αυτή μπορεί να βλάψει το άτομο, στην απόδοσή του ή στο πως θα νιώσει σχετικά με την πράξη αυτή. Η καθυστέρηση παρότι χρήσιμο συστατικό της καθημερινότητας, αφού συχνά χρειάζεται να… Περισσότερα »Αναβλητικότητα: ξεκίνα να κάνεις!
Αναποφασιστικότητα Οι αποφάσεις σας κάνουν να πανικοβάλλεστε; Ή η έλλειψη αποφασιστικότητας αφήνει εσάς και αυτούς που αγαπάτε συνεχώς απογοητευμένους; Ανησυχείτε πώς θα ξέρετε σε τι θα δεσμευτείτε στη ζωή σας ή τι αποφάσεις θα πάρετε; Τι σύντροφο, φίλο, δουλειά θα επιλέξετε; Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές.… Περισσότερα »Αναποφασιστικότητα και λήψη αποφάσεων
ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΝΙΚΟΥ Στην Αρχαία Ελληνική γλώσσα, η φράση πανικός εξέφραζε τον παράλογο και αδικαιολόγητο φόβο, που έχει την προέλευσή της από τον θεό Πάνα (ο οποίος ήταν το θορυβοποιό στοιχείο της νύχτας στις κοιλάδες και στα βουνά) και προκαλούσε τρόμο στους περαστικούς. Η Διαταραχή Πανικού εντάσσεται στο ευρύ… Περισσότερα »ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΝΙΚΟΥ