Συχνές Ερωτήσεις
Τι να περιμένω στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνάντηση λειτουργεί ως εισαγωγή στη θεραπευτική διαδικασία. Εξερευνούμε μαζί τι σε απασχολεί, ποιες είναι οι ανάγκες σου και πώς μπορώ να σε υποστηρίξω με βάση το πλαίσιο της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Δεν απαιτείται προετοιμασία – αρκεί να είσαι ανοιχτός/ή να μοιραστείς αυτό που νιώθεις.
Πόσο διαρκεί η θεραπεία;
Η διάρκεια εξαρτάται από τη φύση του αιτήματος και τους στόχους που θέτουμε από κοινού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρούνται βελτιώσεις μέσα σε λίγες συνεδρίες. Σε άλλες, απαιτείται μεγαλύτερη διάρκεια για εμβάθυνση και εδραίωση αλλαγών. Η διαδικασία αξιολογείται τακτικά, βάσει της προόδου.
Ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζεις πιο συχνά;
Εργάζομαι με ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη, Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ/ΓΣΘ), κρίσεις πανικού, υπαρξιακές ανησυχίες, συναισθήματα κενού, και δυσκολίες αυτοεκτίμησης. Επίσης, υποστηρίζω ανθρώπους που αναζητούν αυτογνωσία, κατεύθυνση και προσωπική ενδυνάμωση.
Κάνεις online συνεδρίες;
Ναι. Οι online συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλούς πλατφόρμας και προσφέρουν ευελιξία για όσους ζουν στο εξωτερικό, ταξιδεύουν συχνά ή απλώς νιώθουν πιο άνετα από τον δικό τους χώρο. Η αποτελεσματικότητα παραμένει ισότιμη με τις δια ζώσης συνεδρίες.
Τι περιλαμβάνει η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT);
Η CBT είναι μια δομημένη, συνεργατική και επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή θεραπείας. Εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς, παρέχοντας εργαλεία για να διαχειρίζεσαι πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Πρέπει να έχω “σοβαρό” πρόβλημα για να ξεκινήσω;
Όχι. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν θεραπεία όχι επειδή έχουν “διάγνωση”, αλλά γιατί νιώθουν μπλοκαρισμένοι, μπερδεμένοι ή σε αναζήτηση εσωτερικής ισορροπίας. Η ψυχοθεραπεία είναι χώρος προσωπικής φροντίδας και εξέλιξης – όχι μόνο αντιμετώπισης δυσκολιών.
Υπάρχει εμπιστευτικότητα στις συνεδρίες;
Κάθε πληροφορία που μοιράζεσαι στη συνεδρία παραμένει απολύτως εμπιστευτική και προστατεύεται θεσμικά και δεοντολογικά.
Πόσο κοστίζει η συνεδρία;
Το κόστος καθορίζεται εκ των προτέρων και εξαρτάται από τον τύπο της συνεδρίας (online ή δια ζώσης). Υπάρχει διαφάνεια και συνεννόηση, ενώ εξετάζονται και ευέλικτες λύσεις όπου υπάρχει ανάγκη.
Πώς μπορώ να κλείσω συνεδρία μαζί σου;
Μπορείς να κλείσεις ραντεβού είτε μέσω της φόρμας επικοινωνίας της ιστοσελίδας, είτε μέσω της πλατφόρμας Doctoranytime, είτε επικοινωνώντας απευθείας μέσω email ή τηλεφώνου. Θα χαρώ να σε ακούσω και να βρούμε μαζί την κατάλληλη ώρα.